Vous avez acheté un superbe ballon de pilates, sauf que vous ne savez pas vous en servir. Maximilien Ferraris, professeur de pilates à L'Usine, nous donne sept mouvements simples et efficaces pour muscler son corps en entier.
VIDEOS. Comment s'affiner grâce au Pilates? – L'Express
4 exercices abdos à faire avec un ballon - Cellublue
Ballon suisse : 3 exercices pour renforcer votre gainage
10 exercices spécial Swiss Ball
Se muscler au bureau : 10 exercices de sport simples, abdos, bras
Top 8 des exercices pour votre séance d'abdo fessier – Fit Super-Humain
5 exos avec un gros ballon : travail de la posture, renforcement des abdos et des fessiers : Femme Actuelle Le MAG
Pilates BALLON Swiss Ball 1! Cours complet , ventre plat, fessiers, bras, dos
Exercices avec le ballon Pilates - HOME FIT TRAINING
Cinq trucs rigolos pour garder la forme à la rentrée - Le Parisien
Travailler les muscles profonds avec le pilates
Pilates, muscles profonds - Doctissimo
Ballon de gymnastique: 5 exercices pour renforcer ses abdominaux et son dos