Comment faire pour manger moins ? Commencez par troquer vos assiettes taille XXL contre des récipients plus petits. Les études montrent en effet que plus notre assiette est grande, plus nous la remplissons et plus nous mangeons.
12 dans l'assiette
Mange-t-on réellement plus en hiver ?
Alimentation équilibrée : comment manger sainement ?
Le dressage, un moyen d'augmenter le plaisir de manger ?
L'assiette idéale - Diététiquement Votre .
Faut-il forcer son enfant à finir son assiette? - La Libre
Des assiettes et des portions de plus en plus grandes ? • Les
Pyramide alimentaire : aliments et besoins nutritifs
Le Rééquilibrage Alimentaire expliqué par une pro de la nutrition