Un journal de gratitude, en psychologie positive, consiste à noter chaque jour les évènements, les personnes ou les situations pour lesquelles on s'est sentie reconnaissante. Cultiver la gratitude au quotidien, c'est valoriser ses émotions positives plutôt que ses frustrations, c'est anéantir l'envie pour embrasser l'amour de soi, bref, ça n'a que des avantages.
Un journal de gratitude, en psychologie positive, consiste à noter chaque jour les évènements, les personnes ou les situations pour lesquelles on s'est sentie reconnaissante. Cultiver la gratitude au quotidien, c'est valoriser ses émotions positives plutôt que ses frustrations, c'est anéantir l'envie pour embrasser l'amour de soi, bref, ça n'a que des avantages.
Conseils pour tenir son journal de gratitude
Pourquoi et comment bien tenir un journal ? [Guide] - Thot Cursus
Comment tenir un journal de gratitudes – Shirley Chiche planner
Tenir un journal de gratitude CréActiv' Epanouies
Tenir un journal de gratitude · Mode d'emploi & bonnes raisons
Pourquoi et comment tenir un carnet de gratitude ? - Jujubehappy
Comment écrire un journal de gratitude peut changer ta vie ?
Mon bullet journal de gratitude
Pourquoi la gratitude peut changer votre vie? (Et comment la
Le carnet de gratitude - Quo Vadis