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 AB Wheel est une roue d'entraînement des muscles abdominaux fonctionnelle qui vous aide à effectuer un entraînement complet. Il renforce les muscles profonds, ainsi que les muscles du dos et des épaules. Il est léger, maniable et fonctionnera bien à l'entraînement dans une petite zone. L'ensemble comprend un tapis sous les genoux gratuitement Haute qualité Variété parfaite pour les exercices à domicile Il renforce les muscles abdominaux et dorsaux Ils peuvent être utilisés pour de nombreux types d'activités Il convient aux exercices dans une petite zone La roue d'entraînement des muscles abdominaux, également appelée  AB Wheel ou AB Roller , est une grande variété de séances d'entraînement, à la fois au gymnase et à la maison. Il fonctionne parfaitement sur une petite surface, et bien qu'il soit petit et discret, il donne aux muscles une impression décente. Ne vous laissez pas berner par sa forme simple et sa petite taille. Faire de l'exercice avec son utilisation demande beaucoup de patience et de persévérance, surtout au début. La roue AB donne beaucoup de travail à vos muscles abdominaux. Commencez à vous entraîner avec la roue d'exercice et renforcez vos abdominaux Ab Wheel est un appareil indispensable si l'on veut renforcer les muscles abdominaux. L'entraînement avec une seule roue d'exercice n'a l'air simple qu'en apparence. Il sollicite plusieurs muscles en même temps et demande beaucoup de persévérance et d'endurance au début. Les exercices les plus populaires pouvant être effectués avec la roue AB incluent : Croque avec une roue d'exercice Des redressements assis avec une roue d'exercice en position debout Exercice avec la roue AB en s'agenouillant Exercice avec la roue AB depuis la position de la planche  Une technique correcte est très importante lors de l'exercice avec AB Wheel . Pour éviter les blessures, gardez vos abdominaux tendus et ne pliez pas le bas du dos. Au début, vous devez également éviter les mouvements de roue profonds. Pour éviter trop de mouvement, vous pouvez vous exercer devant un mur qui restreint votre mouvement. Quels sont les effets de l'exercice avec l'AB Wheel ? Les exercices avec un cercle sont très efficaces. Ils travaillent sur de nombreux muscles de tout le corps . Tout d'abord, ils renforcent les muscles abdominaux, mais aussi les muscles profonds (dont les muscles de la section lombo-sacrée), qui préviennent les maux de dos, protègent la colonne vertébrale des surcharges et maintiennent une posture correcte.   En faisant des exercices avec un cercle, nous renforcerons rapidement non seulement les muscles abdominaux, mais aussi les muscles du dos et des épaules. Le rouleau d'exercice, cependant, est destiné aux athlètes plus avancés. Si vous commencez tout juste votre aventure avec un entraînement ou que vos muscles abdominaux et dorsaux ne sont pas encore assez sollicités, commencez par des exercices avec un ballon de fitness ou des sangles TRX, que vous pouvez également trouver dans notre magasin. Cependant, si vous faites des crunchs et des tensions sans problème, il est temps de faire passer la roue AB au niveau supérieur.   Une seule roue épaisse , ressemblant à un petit pneu, offre une plus grande stabilité et sécurité pendant l'exercice. Grâce à cela, ce sera une bonne solution pour les personnes qui commencent tout juste leur aventure avec cet appareil. L'AB Wheel peut être déplié et emporté avec vous en voyage ou en entraînement à l'extérieur .   Poids net : 630g

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