Infographie : les besoins en sommeil selon l'âge - Top Santé

Nous passons un tiers de notre vie à dormir et l'état de notre sommeil a de nombreuses répercussions sur notre bien-être et notre santé. Mais un adulte n'a pas besoin de dormir autant qu'un adolescent ou un nourrisson. Découvrez de combien d'heures de sommeil nous avons besoin pour être vraiment reposé.

De combien d'heures de sommeil avez-vous besoin?

Combien d'heures faut-il dormir chaque nuit pour être en forme ?

20 mn de sommeil en moins chaque jour pour les enfants - Top Santé

Sommeil de l'enfant - INSV Institut National du Sommeil et de la Vigilance

Vieillir au féminin : les Françaises face au miroir du temps - Étude Ifop pour Humasana

Le sommeil des séniors

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La sophrologie et l'hypnose pour mieux dormir - Top Santé

Portrait de la consommation d'alcool au Québec et au Canada

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Visualisation de données - L'infobase de la santé publique

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Chapitre 5 : Soins postnataux